Feb 2nd 09

「ストレスって何？」

あなたは今ストレスを感じていますか？
あなたにとってストレスは、なにですか？

今や日常会話やCMでもストレスという言葉が日常的に使われています。
医者に行って検査をしても何も原因が見つからないと「ストレスからでしょう」なんてあっさり片付けられてしまいます。
・・・では、そのストレスって、一体何モノ？

ストレスとは、もともとは機械工学の専門用語であり「外力が物体に加わった場合のゆがみ、不均衡」という意味をもっていましたが、この概念を医学の世界（身体に与える影響）に初めて用いたのが、カナダの生理学者のハンス・セリエ(1907-1982)でした。
「外部からの刺激に対するゆがみ（反応）の状態」をさしますが、現在ではストレスの元である、ストレッサーも含めて、ストレスと呼んでいるようです。

ストレスの種類としては、
1 物理的ストレス：気温（寒暖）、音（騒音、聞き流せない音楽）など
2 化学的ストレス：環境汚染などの有害物質や食品添加物、アルコール、ニコチンなど
3 生物的ストレス：細菌やウイルス、花粉などアレルギーなどによる炎症、感染
4 身体的ストレス：病気や怪我、過労
5 社会的ストレス：人間関係、転職、出世、結婚・離婚など

日常的に、使われているストレスの意味合いは、良くないもの、ネガティブなものとして表現されていますが、必ずしも悪い刺激だけとは限りません。ストレスは自分に与える刺激のことなので、その刺激に対応・克服できればステップアップの源泉となります。要は、対応不可になるほどの過剰なストレスが悪玉となるのですね。

簡単にできるストレスチェック：
http://www.stresscare.com/info/checkstr.html

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